亞麻籽是亞麻種子，多用于榨油，富含脂肪、膳食纖維、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，在青海、甘肅、寧夏等地都有種植。食用亞麻籽可以選擇購買亞麻籽油使用，或?qū)喡樽殉词煸賰Υ嫫饋砻咳斩渴秤茫€可以在制作面包的時候使用。

　　什么是亞麻籽

　　亞麻籽是亞麻種子

　　亞麻籽是我們在日常生活中經(jīng)常會聽到的一個名字，它其實就是草本植物亞麻的成熟種子，，是生產(chǎn)植物油的時候會使用到的重要原料，我國山西、青海、甘肅、寧夏等地都有種植。

　　吃亞麻籽有什么好處

　　亞麻子內(nèi)含有脂肪、膳食纖維、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)氖秤糜刑岣呷梭w免疫力的能力，同時它還可以疏通身體、減輕過敏問題，對人體有很多好處。

　　亞麻籽怎么吃

　　亞麻籽大多都會用來榨油，我們可以選擇平時購買亞麻籽油食用，或?qū)喡樽逊湃脲佒杏眯』鸪词欤刻於渴秤谩３酥猓谥谱髅姘臅r候使用亞麻籽油非常合適，它可以有效的增加面包的香味。