按常飲普洱茶的健康成年人來說，每天喝12克左右為宜，一天1-2次，每次5-8克茶葉也是較適當(dāng)?shù)摹Ｒ话?到2人以3到5克茶葉為宜，具體還要看飲茶人數(shù)及口味，平時(shí)抽煙、喝酒、吃油膩食物較多的人，可酌量添加，兒童、孕婦神經(jīng)衰弱等人群要適當(dāng)減少。

　　置茶原則

　　1、置茶量少：風(fēng)味較容易呈現(xiàn)，少許瑕疵易被泡出，需專心些。

　　2、置茶量不足：風(fēng)味不易呈現(xiàn)

　　2、置茶量多：溫度、浸泡時(shí)間相差不大，都可勉強(qiáng)接受。

　　一般的茶磚、七子餅在置茶的時(shí)候放約茶壺容量約四分之一就好，最好是飯前喝熟普洱熟茶，要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。后喝普洱生茶，生茶沒有進(jìn)過發(fā)酵存儲工藝，或者發(fā)酵時(shí)間較短，在飯后喝可有效地加速食物吸收分解排毒。