燕麥是非常有營養的雜糧，常喝牛奶一起煮著吃。首先將準備好的牛奶倒入鍋中，開小火煮至將要煮沸的狀態，然后將燕麥倒入鍋中，將燕麥煮和牛奶攪拌均勻再煮個一兩分鐘即可關火，如果喜歡吃軟爛的 可以轉小火煮1-2分鐘，可根據個人口感煮更好的時間。

　　燕麥片怎么吃

　　煮牛奶

　　將準備好的牛奶倒入鍋中，開火煮幾分鐘，煮到直至將要沸騰即可。

　　煮燕麥

　　然后將燕麥倒入混合物中，小火煮。當倒入燕麥之后，直至燕麥煮開即可關火

　　品嘗

　　如果喜歡吃軟爛的 可以轉小火煮1-2分鐘，可根據個人口感煮更好的時間。

　　牛奶是鈣的良好來源，牛奶中的蛋白質是優質蛋白質，脂肪其實是相對較好的脂肪，還有一定量的B族維生素。

　　麥可是明星全谷物，燕麥籽粒中的β-葡聚糖是改善血脂異常的功效成分，二者結合自然就是強強聯合了，經常喝牛奶煮燕麥片自然是對健康有益的。