橄欖油人稱“液體黃金”，它不僅營豐富，而且用處還很多，橄欖油怎么用？橄欖油是生活中不可或缺的極好的天然無害油脂，是生活中常見的食用油，適合用來燒、烤、煎、熬，然而它除了可食外也可用，真的很貼心，下面一起來看看橄欖油的用法與用量吧。

　　橄欖油怎么用

　　橄欖油的用法很多，可以食用、潤膚、護發(fā)、卸妝效果都很不錯。橄欖油純天然無公害，是最健康的油脂，用它來制菜品也非常的美味，橄欖油富有豐富的維生素，用它來潤膚美膚效果也極為顯著，護發(fā)滋養(yǎng)也很好，而且還能很有效的幫助卸妝，濃妝也能輕輕松松的卸掉。

　　1、橄欖油食用

　　橄欖油的食用營養(yǎng)價值很高，不僅可以涼拌，炒菜、蒸菜風味都很不錯。它有“植物油皇后”的美稱，用來制作成菜肴，不僅美味，而且增香。橄欖油怎么用？用來拌面吃，風味更是純正，吃起來爽滑有勁道，美味極了。

　　2、橄欖油潤膚

　　橄欖油具有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E，能很好的滋養(yǎng)肌膚，很容易讓皮膚水水的，還可以全身使用，能使肌膚光澤細膩，彈性十足。橄欖油怎么用？護手、潤唇做體乳都是極佳之選。橄欖油的用法與用量：取適量橄欖油將它涂抹在身上，再進行按摩，吸收后會減少肌膚的細紋，美膚潤膚效果很好。

　　3、橄欖油護發(fā)

　　橄欖油也是很好的護發(fā)精油，在洗頭的時候，橄欖油的用法與用量可以根據(jù)發(fā)量的多少擠出，將適量橄欖油揉合在發(fā)梢，然后按摩揉搓一下，5分種后清洗干凈，可以減少頭發(fā)的發(fā)黃分叉，增加頭發(fā)的養(yǎng)份，起到滋養(yǎng)頭發(fā)的效果。

　　4、橄欖油卸妝

　　橄欖油可以幫助輕松的卸妝，橄欖油的用法與用量：將卸妝棉浸濕，然后倒入適量的橄欖油，把卸妝棉敷在需要卸妝的部分，只需15秒左右，就能輕松的清理掉面部的妝容，對于常常濃妝的人群來說，是純天然的卸妝圣品。

　　通過上面的橄欖油的用法與用量介紹，相信大家對關于橄欖油怎么用大家都清楚了，注意：橄欖油是植物油的一種，食用油不適合長期單一使用，如果是吃的話，建議搭配兩種以上植物油食用更佳。