最好不要將香蕉和紅薯一起食用。香蕉性寒，適量食用可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有潤(rùn)腸通便的作用，而紅薯中有豐富的膳食纖維，食用之后能夠促進(jìn)排便，兩者都是飽腹感比較強(qiáng)的食物，一同食用會(huì)增加對(duì)腸胃的刺激，增加腸胃的負(fù)擔(dān)，造成消化不良、腸胃不適等癥狀。

　　香蕉和紅薯能一起吃嗎

　　香蕉里面有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鉀、磷、鈣等礦物質(zhì)，而紅薯里面含有大量淀粉、膳食纖維、維生素等物質(zhì)，兩者都是營(yíng)養(yǎng)特別豐富的食物，里面都含有大量的果膠、糖分和，酶類(lèi)物質(zhì)，一起食用之后容易造成身體中各種物質(zhì)的比例失衡，引起身體不適。

　　一般情況下，在食用完烤紅薯之后中間間隔1-2小時(shí)再食用香蕉是比較合適的。烤紅薯里面有大量的碳水化合物，可以當(dāng)做主食食用，中間個(gè)1-2個(gè)小時(shí)食用香蕉，既能促進(jìn)食物的消化，又有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，是非常合適的。

　　香蕉除了不能和紅薯一起食用，也不宜和土豆、牛肉、芋頭、哈密瓜、西瓜、酸牛奶等這些食物一起食用。因此，大家在會(huì)用香蕉的時(shí)候需要給該注意，空腹也不要食用香蕉。