減肥是一件大部分都非常苦惱的事情，因為減肥就意味著，所有高熱量的食物都不能再吃了，所以不少人都會選擇吃一些水果來減肥，那么冬棗吃了會發胖嗎，一天吃一斤冬棗會胖嗎?讓我們一起來了解一下。

　　冬棗吃了會發胖嗎

　　冬棗吃了不會發胖，因為冬棗有促進腸胃蠕動的功效，所以冬棗吃了不會發胖。但冬棗不易消化，過多食用的話可能會導致肥胖，而且冬棗的纖維素含量較高，食用過多不利于消化，特別是在睡前大量食用，冬棗堆積在體內，無法消化，就非常容易發胖。

　　適量食用冬棗對于正在減肥的人來說，可以起到輔助減肥的作用。食用冬棗可以促進腸胃蠕動，而且冬棗的飽腹感較強，可以抑制我們去吃其它的食物，從而減少脂肪的攝入。

　　一天吃一斤冬棗會胖嗎

　　一天吃一斤冬棗會胖，一斤冬棗的熱量為525大卡，對于不經常運動的人來說，這些熱量就會轉化為脂肪堆積在體內，從而造成肥胖。

　　一天食用十顆冬棗是最好的，也不會發胖，因為少量的食用冬棗可以促進腸胃蠕動，如果食用多于十顆或者更多的話，會堆積在胃部難以消化，出現腹脹、食欲不振等不適癥狀，所以一天食用冬棗不超過十顆最好。

　　通過上述文章，想必大家對于冬棗吃了會發胖嗎，以及一天吃一斤冬棗會胖嗎，這些問題都有所了解了。大家需要注意，冬棗也屬于棗類，過多食用不易消化，所以大家不要多吃哦!