冬棗是大部分人都非常喜愛的一種水果，它的營養(yǎng)成分非常的豐富，那么大家知道冬棗熱量高嗎，冬棗的熱量為什么那么高呢?讓我們一起來了解一下吧!

　　冬棗熱量高嗎

　　冬棗熱量高，100克冬棗的熱量是105大卡，在水果中來說屬于熱量較高的品種了。但是冬棗也是適合減肥者吃的，因為冬棗中含有的脂肪量極低，所以較為適合減肥者吃。

　　冬棗含有的纖維素，使吃冬棗時的飽腹感加強，從而抑制我們?nèi)コ云渌氖澄?，在一定程度上可以減少脂肪的攝入，達到減肥的作用，在飯后食用的話，也可以起到一個助消化、避免脂肪堆積的作用。不過在睡覺前最好不要食用冬棗，以免堆積在體內(nèi)，無法消化。

　　冬棗的熱量為什么那么高

　　冬棗的熱量高是因為每100克冬棗中含有0.20克的脂肪、1.80克的蛋白質(zhì)、27.80克的碳水化合物，以及3.80克的纖維素，食用100克冬棗的熱量，則需要散步一個多小時才能消耗完，所以冬棗的熱量高。

　　食用過多的冬棗會導致肥胖，是因為冬棗所含的熱量在人體中是以脂肪的形式出現(xiàn)的，雖然冬棗中脂肪的含量很低，但是冬棗熱量較高，所以食用過多的冬棗會導致肥胖。

　　以上就是關(guān)于冬棗熱量高嗎，以及冬棗的熱量為什么那么高，問題的解答。在減肥期間的人最好不要過量食用冬棗，以免減肥的難度加大哦!