2019-12-14 10:48:52
余進(jìn)芳
藍(lán)莓能和蘋(píng)果一起吃，藍(lán)莓和蘋(píng)果都含有豐富的果膠，這種物質(zhì)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，適量的食用使食物殘?jiān)M快排出，有一定的潤(rùn)腸作用。生活中，通常是將藍(lán)莓和蘋(píng)果搭配酸奶一起做成沙拉食用，不僅口感好，而且攝入的營(yíng)養(yǎng)也更加全面。
藍(lán)莓能和蘋(píng)果一起吃嗎
藍(lán)莓能和蘋(píng)果一起吃，藍(lán)莓和蘋(píng)果都是涼性水果，可以幫助減輕體內(nèi)的燥熱之氣，還能緩解身體發(fā)熱的不適感，適合熱性體質(zhì)的人群食用。但一次性不適宜吃得太多，容易導(dǎo)致腹瀉等的情況，尤其是脾胃虛寒的人群要注意。
哪些人不適宜吃藍(lán)莓
1、腹瀉患者不適宜吃藍(lán)莓
藍(lán)莓性寒，而且藍(lán)莓中含有的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有通便的作用，腹瀉患者吃藍(lán)莓會(huì)加重腹瀉的程度，不利于恢復(fù)。
2、糖尿病患者不適宜吃藍(lán)莓
藍(lán)莓中糖分的含量比較高，糖尿病患者要盡量避免這類(lèi)含有糖分的食物，吃藍(lán)莓的話(huà)會(huì)加重患者的病情。
