100克的蘋果大概有54千卡的熱量，100克的黃桃大概有57千卡的熱量，都不是很高，黃桃的熱量要比蘋果高一些，但是不同品種的黃桃和蘋果產(chǎn)生的熱量也稍微有一點(diǎn)差別。兩者都是熱量比較低的水果，適合在減肥的時期食用。

　　黃桃和蘋果哪個熱量高

　　100克的蘋果大概有54千卡的熱量，而100克的黃桃大概有57千卡的熱量，黃桃的熱量要稍微高一點(diǎn)，但不同品種的黃桃和蘋果產(chǎn)生的熱量也會有所不同。蘋果中含有豐富的維生素，可以促進(jìn)身體的消化吸收，進(jìn)而避免熱量轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)堆積。蘋果還具有飽腹感，飯前吃可以減少對食物的攝入。

　　黃桃含有一定的糖分，但是在飯前半小時吃黃桃可以增強(qiáng)飽腹感，減少對食物的攝取，對減肥也是有所幫助的。黃桃中還含有大量的纖維素成分，有促進(jìn)消化、潤腸通便的功效，減肥的群可以適量吃一些黃桃。

　　要注意的是不要一次性吃太多黃桃，否則攝取的糖分會儲存在體內(nèi)，從而轉(zhuǎn)化成脂肪，可能會導(dǎo)致發(fā)胖，建議每天最好只吃1個黃桃，最多也不要超過2個。