龍眼這個水果跟荔枝很像，比荔枝的甜度還要更高一些。很多果友在吃荔枝的時候都是朗朗上口一顆接著一顆，畢竟龍眼口感好甜度高，誰都想多吃幾顆，但是龍眼吃多了會怎么樣呢?有些人吃龍眼生病了!這就給各位果友上了警惕的一課了!下面果果帶大家來了解一下吧!

　　龍眼吃多了會怎么樣

　　龍眼吃多了上火

　　龍眼又名桂圓，桂圓吃多容易攻火上身，生濕熱，引起口干。桂圓屬于溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對她們身體恢復很有好處。但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果，還會攻火上身，造成臉上長疙瘩，嚴重了還會傷陰，影響到月經等。

　　龍眼吃多了只是會上火嗎?龍眼吃多了還有更大的危害

　　1、誘發(fā)肥胖

　　平時人們吃龍眼一定要注意適量，每天食用龍眼的數(shù)量最多不能超過八個，因為龍眼是一種高熱量水果，平時人們食用以后，會讓熱量在人體內大量堆積，容易誘發(fā)身體肥胖。

　　2、誘發(fā)便秘

　　龍眼吃多了以后還會誘發(fā)便秘，因為龍眼本身就有收斂止瀉的作用，而且它性質溫和，不能過量食用，容易引發(fā)腸燥不利于身體利大便生成和排出，能讓便秘癥狀高發(fā)。

　　3、加重高血糖

　　龍眼還是一種高糖水果，平時人們如果吃多了龍眼兒，就會加重高血糖的癥狀，就是正常人群經常多吃龍眼，也會讓血糖升高，嚴重時就會誘發(fā)糖尿病，平時正常人群應該適量吃龍眼，而那些患有高血糖和糖尿病的人群則禁止食用龍眼。

　　4、影響內分泌

　　生活中女性適量吃一些龍眼兒，能滋補身體，補益氣血，可以讓面色紅潤，但多吃龍眼以后就會影響女性內分泌，，會讓他們身體內的毒素不能及時代謝出體外，會讓面部皮膚出現(xiàn)痘痘，痤瘡等不良癥狀，而且嚴重還會導致月經不調。

　　龍眼一次吃多少合適

　　龍眼屬于濕熱性食物，多食容易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時候不宜食用。最好是不要多吃，一天10個左右最好。

　　1、每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。

　　2、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經常熬夜，快節(jié)奏生活人士提神的首選。

　　3、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可 護膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強人體免疫力調節(jié)功能。

　　4、桂圓肉30克，將桂圓加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。

　　5、悠閑之時，無需任何烹調，直接當作消遣零食食用，別具風味。

　　龍眼好吃而且龍眼存放的時間也比較久，喜歡吃龍眼的朋友可以每天都吃一點，龍眼季節(jié)過了還可以吃龍眼干啊，就是我們所說的桂圓，也是非常美味的!了解完龍眼吃多了會怎么樣，猜您還想知道龍眼知識：

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