鹽水浸泡法：浸泡一段時(shí)間，可以起到殺菌殺蟲的作用，也可以使花菜頭變得蓬松，減少里面的水腥味。焯水法：在焯水的時(shí)候注意時(shí)間不要太久，一般在放進(jìn)去30秒之后就將花菜撈出來(lái)，之后迅速在上面淋上一些冷水，這樣炒出來(lái)的花菜吃起來(lái)會(huì)非常脆。

　　花菜去腥味的方法

　　首先西蘭花它的花冠緊實(shí)，里面還可能藏有小蟲，花菜上的腥味，其實(shí)這是花菜為了保護(hù)自己免受病蟲害侵?jǐn)_而散發(fā)出的一種氣味。

　　1、西蘭花的不易清洗，想要花菜的腥味沒(méi)有那么重，吃之前用鹽水泡一下，用鹽水浸泡5分鐘，這樣處理后小蟲等不易清洗的東西，就會(huì)很容易沖洗掉，而且放鹽清洗也會(huì)減少維生素的損失。此外，淘米水也有著同樣的效果哦

　　2、在下鍋前用水焯一下也能去掉腥味，在燒開(kāi)水后將西蘭花倒入，將西蘭花煮開(kāi)之后就可以了。但是時(shí)間一定要把握好，時(shí)間太短會(huì)使得涼拌西蘭花不好吃，時(shí)間太長(zhǎng)又會(huì)使得西蘭花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值流失嚴(yán)重。

　　花菜是一種高蛋白、高維生素、低熱量的蔬菜，它里面具有身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需的多種礦物質(zhì)，有很好的抗癌和減肥效果，非常適合女孩子食用。　　一般花菜比較常見(jiàn)的吃法有干鍋花菜、蔬菜沙拉等，兒童經(jīng)常吃一些花菜還可以起到增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、保護(hù)視力的作用。出來(lái)的花菜吃起來(lái)會(huì)非常脆。