香蕉湯含有豐富的糖分，被人體吸收之后，可以為人體提供能量。香蕉湯還含有豐富的微量元素鉀，可以降低血壓，同時(shí)保護(hù)心血管，減少心腦血管疾病發(fā)生，它含有的植物蛋白和氨基酸，還可以鎮(zhèn)靜安神，適合失眠的人群食用。

　　香蕉煮湯吃了有什么用

　　1、香蕉湯含有豐富的糖分，進(jìn)入人體之后可以轉(zhuǎn)化成葡萄糖，并被人體快速吸收和利用。香蕉湯還能調(diào)節(jié)胃酸分泌，進(jìn)而減少刺激性物質(zhì)對(duì)胃黏膜的傷害。

　　2、香蕉湯含有豐富的微量元素鉀，可以降低血壓，這種物質(zhì)還可以抑制體內(nèi)鈉的活性，同時(shí)加快體內(nèi)鈉鹽的排出，還能保護(hù)心血管，減少心腦血管疾病的發(fā)生。

　　3、香蕉湯還有鎮(zhèn)靜安眠的作用，它含有豐富的植物蛋白和氨基酸，這些物質(zhì)可以鎮(zhèn)靜安神、調(diào)節(jié)情緒，飲用還可以預(yù)防失眠，提高睡眠質(zhì)量。

　　4、香蕉湯有潤(rùn)腸通便、止血的作用，香蕉和冰糖一起煲湯喝，還有潤(rùn)肺止咳、滋陰潤(rùn)燥的作用。

　　香蕉湯的做法

　　1、首先將香蕉剝皮，切成段備用。

　　2、接著把陳皮放在溫水里邊浸泡，再用清水洗干凈，切成絲狀備用。

　　3、將陳皮放入砂鍋里，加適量清水，用大火煲至水開(kāi)，再放入香蕉，改用文火煲15分鐘。

　　4、最后加入適量冰糖，煲至冰糖溶化即可。