運(yùn)動(dòng)完后吃香蕉是不會(huì)變胖的，雖然說運(yùn)動(dòng)完后不建議吃甜食，香蕉又是糖分含量高的食物，這樣說會(huì)有所沖突，但要區(qū)分水果糖分和添加糖分是不同的，我們吃的甜品之類的食物中糖分屬于添加糖分，要比香蕉糖分難吸收，易轉(zhuǎn)化為脂肪，且含量遠(yuǎn)高于香蕉。

　　運(yùn)動(dòng)完吃香蕉會(huì)變胖嘛

　　運(yùn)動(dòng)完吃香蕉是完全沒有問題的，并且不會(huì)變胖。香蕉中除了含有糖分，還含有其他更重要的物質(zhì)是運(yùn)動(dòng)后人們所需要的。

　　1、消除水腫

　　運(yùn)動(dòng)完后身體會(huì)出現(xiàn)短暫性電解質(zhì)失衡，造成一些水腫現(xiàn)象，吃香蕉能夠幫助消除水腫，補(bǔ)充鉀元素。

　　2、充饑

　　運(yùn)動(dòng)完后難免會(huì)有饑餓感，這時(shí)候去胡吃海塞不如先吃一根香蕉，消除饑餓感后就沒有那么強(qiáng)的食欲了，還能及時(shí)恢復(fù)運(yùn)動(dòng)消耗過多的體能。

　　3、增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)

　　其實(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人消化就非常好，腸胃也比較活躍，運(yùn)動(dòng)完后吃香蕉也是對腸胃的一種保護(hù)，更好的拍出宿便。