石榴的籽是可以食用的，可以直接咬破咽下，也可以將石榴的果皮剝掉，將石榴粒倒入豆漿機里面榨成汁再食用，這樣更容易被我們人體吸收。而且食用石榴籽可以改善皮膚狀態，石榴籽多酚可以有效的幫助肌膚抵抗自由基和膠原質降解酶的傷害。

　　石榴的籽能吃嗎功效與作用

　　1、石榴籽多酚可以有效的幫助肌膚抵抗自由基和膠原質降解酶的傷害，有助于防止因皮膚彈性流失而過早出現的皮膚皺紋。

　　2、 石榴籽多酚對我們大腦的功能十分重要，不僅是對血管的保護，還是少數可能通過血腦屏障以直接保護大腦細胞的飲食抗氧化劑之一了。

　　3、糖尿病是非常容易并發動脈脆弱，從而影響到我們的視網膜，石榴籽多酚是用于治療糖尿病視網膜病變和保護視力的最佳水果。

　　4、石榴籽中的營養物質能促進關節潤滑液分泌，促進關節的適應性以及皮膚彈性。