不宜吃桑葚干的四類人群分別是少年兒童、血糖高者、脾虛便溏者和孕婦。少年兒童食用可能影響鈣和鐵元素的吸收;桑葚干是一種高糖水果，高血糖患者食用不利于血糖的穩定;脾虛便溏者食用桑葚干會加重體寒;懷孕初期女性食用桑葚干影響較大。

　　4類人群不宜吃桑葚干

　　1、少年兒童

　　桑葚干是有著非常高的營養價值，有益于增強記憶力。但其還含有胰蛋白酶抑制物柔酸，這種成分攝入體內之后會影響身體對于鈣和鐵元素的吸收，而鈣和鐵元素是兒童成長過程中非常重要的元素，所以桑葚干盡量少給兒童吃。

　　2、血糖高者

　　桑葚中富含糖分，每100克成熟的桑葚中含糖量約為13.8克，屬于一種高糖水果。血糖高的人群多吃桑葚干非常不利于血糖的穩定，甚至可能加重病情。

　　3、脾虛便溏者

　　桑葚干味道甘甜，但是性寒，食用后會增加體內的寒氣，并且它有著比較好的通便效果，如果本身體質偏寒或者脾胃虛寒且經常腹瀉的人群是不適合食用桑葚的，否則會加重體寒的病癥。

　　4、孕婦

　　對于孕期的女性來說，更是不適合食用桑葚干的，因為桑葚干性寒，食用之后可能影響子宮和血液的運行，特別是對于懷孕初期的女性朋友來說有著很大的影響。