人參果可以空腹吃，而且找早上空腹食用也是可以的。人參果含有大量蛋白質(zhì)、豐富維生素以及礦物質(zhì)元素，所含的膳食纖維能推動(dòng)腸胃的蠕動(dòng)，人參果是性溫、味甘的水果，空腹吃既不會(huì)對(duì)腸胃造成影響，也不會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多，但不可一次吃太多。

　　人參果能空腹吃嗎

　　人參果可以空腹吃，但是不能多吃，特別是食用過(guò)溫補(bǔ)食物的比如牛肉、羊肉、枸杞茶之類的，再食用人參果容易上火，還容易出現(xiàn)消化不良的情況，人參果一天吃1-2個(gè)最多了。空腹吃人參果最好選擇在早上或者飯前半小時(shí)。

　　對(duì)于腹瀉、上火者、血糖高的人不宜多吃，人參果營(yíng)養(yǎng)豐富，纖維素含量高，能促進(jìn)糞便排出，正在腹瀉者是不能多吃的。人參果性溫、味甘，雖然生津止渴，但是上火的人不宜過(guò)量食用，以免加重身體不適癥狀。人參果的高糖分對(duì)于血糖高和糖尿病的人群是威脅，要少吃或者不吃。

　　吃人參果的時(shí)間并沒(méi)有具體的限制，但是根據(jù)人參果的特性，建議大家還是上午吃，或者下午三點(diǎn)的時(shí)候，人體消耗體能達(dá)到第二個(gè)高峰期，這個(gè)時(shí)候離中飯和晚飯都有一定的時(shí)間，吃少許的水果補(bǔ)充能量既不會(huì)長(zhǎng)胖，也不會(huì)擔(dān)心能量消耗問(wèn)題。