冬棗是一種大部分人都喜歡的一種水果，不過冬棗也是有食用限制的，那么冬棗什么人不能吃，冬棗一天吃多少最好呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧!

　　冬棗什么人不能吃

　　冬棗具有預防貧血、補血養(yǎng)顏、潤腸通便等功效，經(jīng)常食用對人體非常有益處，但有幾種人不適宜食用，冬棗什么人不能吃具體如下：

　　1、腸胃不好者不宜食用，冬棗皮含有豐富的纖維素，對于腸胃不好的人來說，并不容易消化，這一類人應少食或是將冬棗去皮后再食用;

　　2、女性經(jīng)期時不宜食用，冬棗雖然具有補血的功效，但女性在經(jīng)期時食用冬棗，可能會造成浮腫，所以女性經(jīng)期時不宜食用;

　　3、糖尿病患者不宜食用，冬棗中的糖分含量較高，糖尿病患者過多食用，會導致血糖升高，對患者身體不利，所以糖尿病患者在食用時應控制食用量;

　　4、患有感冒、發(fā)燒者不宜食用，食用冬棗會促進腸胃消化，感冒、發(fā)燒者過多食用會對腸胃造成傷害，導致腹瀉，所以患有感冒、發(fā)燒者不宜食用。

　　冬棗一天吃多少最好

　　冬棗一天吃10個左右最好，雖然冬棗富含維生素及微量元素，但冬棗屬于寒涼性食物，過多食用會導致腹痛、腹瀉等癥狀。

　　冬棗的維生素和糖分含量都是比較高的，過多食用不利于消化，還會造成肥胖。而且冬棗不耐存放，食用壞棗則會引發(fā)頭暈、視力障礙等中毒反應，所以大家一定要注意存放時間。

　　以上就是關于冬棗什么人不能吃，以及冬棗一天吃多少最好問題的解答。冬棗的營養(yǎng)豐富，但不宜空腹食用，經(jīng)常空腹食用的話有可能會患上腎結(jié)石，大家一定要注意。