完全成熟的青梅食用起來酸甜可口，每到梅子成熟的季節(jié)果果總愛去買一兩斤回家進(jìn)行加工成梅子果醬或至制作成青梅酒，果果也常聽身邊的朋友問起青梅吃了能減肥嗎?如果可以的話，怎樣吃青梅能達(dá)到減肥的功效呢?

　　青梅吃了能減肥嗎

　　青梅吃了具有一定的減肥功效，具有這樣的功效是因?yàn)?a href="http://www.qiaokuo.cn/meizi/">梅子中具有能夠促進(jìn)人體蛋白質(zhì)構(gòu)成和加快體內(nèi)新陳代謝的氨基酸和黃酮，但是如果要達(dá)到能夠減肥瘦身的功效也需要達(dá)到一定的食用劑量和使用合適的方法。

　　青梅并不是一吃就能夠達(dá)到減肥的功效的，確實(shí)，青梅具有減肥瘦身的功效是沒錯(cuò)，但是如果要達(dá)到減肥瘦身的效果則需要一定的方法和食用劑量，掌握方法是很重要的一點(diǎn)，而且還有就是不能指望單靠青梅就能達(dá)到減肥的效果，青梅對(duì)于減肥只能起到一定的輔助作用。

　　知識(shí)拓展：怎樣吃青梅能達(dá)到減肥的功效

　　青梅只能起到輔助的功效，因?yàn)榍嗝分泻械亩喾N有機(jī)酸會(huì)刺激胃部分泌胃酸，胃酸過多的話不僅會(huì)加重腸道的蠕動(dòng)感、加快消化和吸收，而且如果一旦食用過多導(dǎo)致胃酸分泌過多還會(huì)引起胃部不適和損害胃部器官。

　　想要達(dá)到減肥作用的核心要點(diǎn)就是一定要運(yùn)動(dòng)，節(jié)食和偏食減肥的方式并不是所有人都適用，嚴(yán)重的話甚至?xí)?dǎo)致體內(nèi)激素混亂和內(nèi)分泌失調(diào)，適當(dāng)?shù)目刂剖沉亢蜔崃康臄z入并堅(jiān)持鍛煉就能夠健康的達(dá)到減肥的目的，沒時(shí)間跑步的果友們果果建議大家可以嘗試一下在家做瑜伽和健美操。

　　青梅的食用功效

　　上面果果了解了吃青梅能否減肥和如何吃青梅減肥，其實(shí)呀，梅子對(duì)于減肥只能起到一點(diǎn)輔助作用，因?yàn)榍嗝返闹饕πР⒉皇菧p肥。

　　1、延緩衰老。

　　梅子中因?yàn)楹胸S富的有機(jī)酸，食用之后能夠促使人體口腔中的唾液腺分泌出豐富的腮腺素，這種腮腺素在人體中能夠起到幫助人體促進(jìn)并加快人體的新陳代謝工作，將氧化廢棄的細(xì)胞盡快的代謝出去從而達(dá)到延緩衰老的功效，而青梅還能使女性的皮膚變得紅潤(rùn)有光澤。

　　2、排毒養(yǎng)顏。

　　在高速發(fā)展的現(xiàn)代社會(huì)里，人們?cè)谌粘Ｉ钪袛z入的食物很少能看到是不含有對(duì)人體有害的食品添加劑，而青梅中含有的活性物質(zhì)則能夠幫助人體增強(qiáng)具有解毒功效的肝臟和腎臟的工作能力，當(dāng)有害成分通過肝臟和腎臟時(shí)，這兩個(gè)人體器官會(huì)通過解毒的作用將有害物質(zhì)排出體外。

　　3、預(yù)防結(jié)石。

　　人體中會(huì)有結(jié)石的形成是因?yàn)槿梭w所含有的膽汁中：膽汁酸、磷脂及膽固醇保持在一定的比例之間，只有保持在一定的比例，膽汁中含有的在晶體聚合抑制因子才能保證人體的膽囊中沒有結(jié)石的形成，并且因?yàn)榍嗝分泻胸S富的檸檬酸，所以使得梅子能夠有效的預(yù)防結(jié)石的發(fā)生。