蜜桔可以說是柑橘類的零食水果了，蜜桔是我們秋冬季節補充人體維生素等營養元素的高能水果，吃蜜桔真的可以有強身健體的功效，那么蜜桔還有那些功效與作用呢?下面果果和大家一起來了解一下吧。

　　蜜桔的功效與作用

　　1、蜜桔美容養顏

　　蜜桔含有豐富的維生素C和檸檬酸，對于經常保養護膚的女性來講，這兩種營養物質可以說對于皮膚的呵護是非常有效果，并且檸檬酸還可以消除疲勞。

　　2、降低膽固醇

　　蜜桔中的果汁多，含有豐富的果膠，并且橘子內側的白皮經絡一樣的東西含有大量膳食纖維，可以潤腸通便，并且降低膽固醇。

　　3、穩固血壓

　　蜜桔中的橘皮柑可以加強毛細血管的任性，降低血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子皮是放置冠心病和動漫櫻花的有效水果。

　　4、抗癌修復細胞核

　　在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。橘子雖然有這么多功效，但是也不是任何時間段都可以吃的，

　　晚上吃橘子有什么好處

　　晚上吃橘子可幫助消化減肥

　　我們說的晚上吃橘子不是代表睡覺前吃橘子，一般睡覺前兩個小時不要在吃任何東西了，那么晚上吃橘子是指在晚飯后一個小時吃橘子，柑橘中含有的大量膳食纖維和果膠能夠有效促進人體腸胃蠕動，促進大便排泄，還可防止食物熱量轉化為脂肪堆積，從而幫助減肥。

　　晚上適量吃橘子不會發胖

　　橘子的熱量不高，晚上適量吃橘子能夠補充維生素C、檸檬酸等多種營養物質，如果過多攝入橘子，則體內維生素C增多也會讓草酸增多，容易引起尿結石、腎結石，酸性物質過多對牙齒和口腔也會有害處，最主要的還會上火，引起咽喉腫痛，口腔生瘡等癥狀。

　　最好晚飯前一小時吃橘子

　　人們通常認為飯后吃水果是最佳時間，目前臺灣有教授提出飯前一小時吃水果好，因為水果屬于生冷食物，吃生食在吃熟食體內就不會產生白細胞增高反應，有利于保護人體免疫系統從而增強防病抗癌的能力。如果習慣性在晚飯后吃水果，那么也要保持一小時后在吃，如果飯后立馬吃水果則會增加組織果糖的吸收，從而在胃中發酵會引起脹氣。

　　青皮蜜桔幾月份成熟

　　青皮蜜桔實際上屬于沒有成熟的橘子，青橘子通常在9月份左右都被摘下來，青橘的味道屬于酸中帶甜的，采摘下來的青橘還是會繼續進行新陳代謝，不過青橘子的存放比黃橘子存放更容易壞掉，因為新陳代謝的產物可能會加速橘子的變質。

　　正常橘子的成熟時間在10月至次年3月成熟期。橘子的品種不同所以每種成熟時間是不一樣的，不同的橘子早熟和晚熟期間。一般的橘子成熟期在10月~12月份，晚熟品種甚至到次年3月份還有。通常的國慶期間就是橘子大量上市的時間了，晚熟的一般都是在次年初至3.4月份。

　　橘子吃多了會怎樣

　　橘子吃多了皮膚造成傷害

　　橘子中富含黃色色素和胡蘿卜素，經常過量吃橘子，會讓血液中的胡蘿卜素濃度增加，會造成Seuss沉淀在手心和腳底，出現皮膚發黃的橘皮癥癥狀，尤其是小孩子更是要注意，小孩子吃橘子還可能會將橘子果肉汁弄到嘴巴、鼻腔周圍等，更容易引發這種病癥。大家平日剝橘子的時候也可以感受到，剝完橘子不洗手的話，手上就會出現黃斑癥狀。

　　解決方法：多喝水，暫時不吃柑橘類水果，果一兩周顏色就能夠漸漸退去，一個月左右皮膚顏色可恢復正常，對身體沒有太大的危害。

　　橘子吃多了容易引發結石

　　每天吃2~3個橘子就可以滿足人一天對維生素C需求的量。維生素C如果過量攝入則會使體內代謝的草酸增多，從而引發尿結石、腎結石等功能。如果是腸胃不好的果友則需要忌口，否則很容易引發胃結石的困擾，吃多了橘子對口腔和牙齦也不好，容易引發口腔生瘡。

　　解決方法：吃橘子要忌口，另外口腔生瘡要禁止吃柑橘類水果，并且多噴敷一些口腔黏膜愈合的藥物。

　　橘子吃多了容易上火

　　橘子吃多了上火這是很多人都經歷過的事情，稍不留神多吃了個橘子可能就出現咽喉腫痛等現象，特別是晚上睡覺前吃了太多的橘子，就會導致上火。橘子剛好是在秋冬季節的水果，天氣干燥，體質偏熱的人就非常容易上火，從而出現口干舌燥、咽喉腫痛、便秘、口腔炎、牙周炎等癥狀，所以每天吃橘子不要超過3個。繼續了解：橘子吃多了有哪些危害

　　解決方法：可以吃一些寒性水果，并且多喝熱水。