睡前可以吃雞蛋，但是在吃飽的情況下，最好不要再吃，雖然它的熱量小，也會(huì)帶來腸胃負(fù)擔(dān)等不適。如果說在晚上迫不得已加班的話，饑餓時(shí)就可以吃個(gè)雞蛋，不僅熱量低飽腹感強(qiáng)，還能滿足我們機(jī)體的需求，是健康的好選擇。

　　睡前可以吃雞蛋嗎

　　雞蛋因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，無論是蛋白還是蛋黃中都含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，為人體提供8種左右的必需的氨基酸，是人們生活中常吃的食物，甚至是每天必吃的食材。吃雞蛋可以為我們的機(jī)體增強(qiáng)免疫力，對(duì)身體的健康很重要。

　　吃加單最健康的方法是蒸和煮，其次才是煎和做成溏心蛋。蒸和煮不會(huì)造成雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)流失，對(duì)身體健康有益。但是簡(jiǎn)單的話會(huì)使?fàn)I養(yǎng)大打折扣，而溏心蛋中會(huì)含有沒有因?yàn)楦邷販缇纳抽T氏菌，不易常吃，以免增加食物中毒的概率。