大部分堅果可以和牛奶一起吃，可以在喝牛奶的時候，吃上幾顆堅果，還可以將堅果和牛奶一起攪打成細膩的漿汁。牛奶中含有多種氨基酸成分和鈣質，再選擇自己喜愛的堅果，將牛奶和堅果榨汁后不僅帶有堅果的清香，口感也是大家所能接受的。
堅果奶脂肪更低、纖維更多，正在逐漸成為大家更喜愛的飲品。并且市面上也有很多堅果奶，很動物奶相比，堅果奶含鈣遠超過牛奶，此外還富含維生素D是，對調節身體吸收鈣能力有極好的作用。
堅果牛奶的做法
材料準備：杏仁、奶粉、冰糖
首先將杏仁取適量，然后用水浸泡一下，有助于更好的刮皮。然后將杏仁和適量水、冰糖一起放在鍋中煮一下，煮熟后晾涼備用。再取適量牛奶，然后和杏仁水一起倒入攪拌機，攪打成汁。最后用篩網過濾一下即可飲用。
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2019-12-23 11:09:05
鮮淘王子
