辣木籽是辣木樹的種子，在我國云南有廣泛種植。辣木籽里面含有豐富的維生素、高蛋白以及人體所需的6種礦物質、5種微量元素和11種氨基酸，可以起到檢測身體健康、提高人體免疫力、排酒解毒、潤腸通便、預防肥胖等多種作用。

　　辣木籽的功效與作用

　　辣木籽有一種很神奇的功效就是可以檢測人的身體健康水平。辣木籽本身是一種味道甘甜的中藥材，但當人的身體不同的器官出現問題，辣木籽的味道也會有所改變。例如苦味可能是肝功能勞損，酸味是心臟小腸有問題，澀味是脾臟腸肺失衡，食用后想要嘔吐可能是腦神經及體弱，腥味一般是腎臟或膀胱虧虛。

　　一般情況下，辣木籽不可大量食用。常規食用方法是早中晚各食用三顆，在更開始吃辣木籽時應該把適應量控制在5-6顆為宜，在適應以后，一天可以食用12顆左右。有些人食用辣木籽可能會腹痛、腹瀉，不過只要停止服用癥狀就會消失。

　　想讓身體達到健康狀態，可以用辣木籽代替魚肝油、鈣片長期堅持食用，但是需要注意，腎功能不好的病人、消化功能不好、孕婦及六個月以下小孩，禁止食用辣木籽。吃完辣木籽的殼不要丟，用來泡水飲用，也可以起到一定的保健效果。