一塊阿膠的卡路里大約在每100克500卡路里左右，因?yàn)榘⒛z的制作中還會添加一些冰糖、黑芝麻、核桃等，所以熱量會比較高。阿膠糕在睡覺前最好不要食用，高熱量和高糖分會給身體帶來負(fù)擔(dān)。

　　一塊阿膠糕多少卡路里

　　阿膠是一種非常傳統(tǒng)的滋補(bǔ)食物，因?yàn)槠渲谱鞣奖悖瑑r格實(shí)惠，營養(yǎng)價值高而深受喜愛。阿膠糕的熱量還是比較高的，一般每100克阿膠的熱量為500卡路里左右，不同的阿膠品質(zhì)，含有的熱量也是不同的。

　　阿膠一般是制作成阿膠糕食用，阿膠糕的制作會添加一些冰糖、黑芝麻、核桃和紅棗等，這樣吃起來營養(yǎng)更全面，味道也更好，但是其熱量也會增加很多，所以平時在吃的時候也要主要用量。

　　阿膠不要在睡覺前食用，因?yàn)榘⒛z含有的熱量和糖分都比較高，應(yīng)該是在睡覺前3個小時食用，以及每天早上空腹食用，長期食用后對我們的睡眠質(zhì)量以及皮膚都是有很好的幫助的。