2018-05-29 09:01:36
水果之家王子
糖尿病大家在日常中聽到過很多，但是糖尿病是非常折磨人的，吃東西要非常注意，因?yàn)樘悄虿∪藢μ欠值奶幚砀簧仙眢w機(jī)能，嚴(yán)重點(diǎn)會危害性命，所以糖尿病人吃什么都要注意，尤其是水果，因?yàn)樗鸲雀撸敲刺悄虿〔灰顺?種水果是什么呢?下面我們來解答一下!
糖尿病不宜吃6種水果
按道理來說，得了糖尿病基本與水果就緣了，因?yàn)樘悄虿』颊卟灰顺蕴鹗澄铮袼@樣的高甜度食物，基本不能攝入，不過有一些還是可以的，這里我們就來說說糖尿病不宜吃的水果。
1、美國提子
其實(shí)提子對于普通人來講，營養(yǎng)價值是非常豐富的，可以多吃一點(diǎn)，但是對于糖尿病患者而言，是堅決不能吃的，因?yàn)樘嶙犹欠趾扛撸畟€提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯的熱量，所以糖尿病患者一定不能吃。
2、菠蘿、芒果
菠蘿、芒果都是常見的熱帶水果，但是他們的糖分都很高，雖然有著豐富的維生素，但是還是不建議糖尿病患者食用，但是他們又都比較容易導(dǎo)致過敏，因此過敏體質(zhì)者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬后食用，并不能減少過敏發(fā)生機(jī)會，只能改善口感。
3、智利車?yán)遄?/strong>
糖分多，富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補(bǔ)鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
4、火龍果
富含維生素b1、b2、b3和維生素c、胡蘿卜素、花青素，并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預(yù)防便秘、助通便，也被作為“減肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應(yīng)少吃。
5、釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素c為265mg。由于釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應(yīng)慎食。
6、榴蓮
蛋白質(zhì)、脂肪含量都不高。生糖指數(shù)約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹(jǐn)慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標(biāo)，加重原有疾病。
糖尿病人可以吃的水果
1、蘋果
蘋果酸酸甜甜，雖含有糖分卻不會被人體快速吸收，因而能降低血糖，特別是餐后血糖，糖尿病患者可以放心地吃蘋果。
2、石榴
石榴的味道偏甘、酸、澀，有生津止渴、殺蟲的功效，適合糖尿病患者食用，特別是煩渴多飲、口干明顯的糖尿病患者。
3、梨
梨有清熱、生津、潤肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜歡用梨煲水喝。梨的含糖量相對較低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的。
4、柚子
用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分，既能降低血糖，又能保護(hù)心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。
5、獼猴桃
獼猴桃從中醫(yī)的角度講，具有調(diào)中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋的功效，適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者，有黃疸的更為適合。
糖尿病惹人恨，所以大家平時吃甜食還是要有個度哦，不要追悔莫及!了解完糖尿病不宜吃6種水果，猜您還想知道：
