杏子具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，特別突出的是它含有較多的具有抗癌作用的物質(zhì)。它還含有豐富的維生素C和多酚類成分，這種成分能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量哦，那么杏子有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?果果帶你一起來(lái)看一下杏子的成熟期以及它的營(yíng)養(yǎng)成分!

　　杏子什么時(shí)候成熟

　　杏子一般3月下旬至4月上旬萌動(dòng)展葉，4月上旬至中旬開(kāi)花，9月下旬至10月上旬種子成熟，10月下旬至11月落葉。杏子的開(kāi)花期是3-4月，杏子的成熟期是6-7月。

　　杏子是入夏后第一個(gè)上市的鮮果。杏壽命長(zhǎng)，適于生長(zhǎng)在水熱條件比交優(yōu)越的亞熱帶季風(fēng)區(qū)。土壤為黃壤或黃棕壤，pH值5～6。一般4月上旬至中旬開(kāi)花，9月下旬至10月上旬種子成熟，10月下旬至11月落葉。有3000年以上的古樹(shù)。初期生長(zhǎng)較慢，壽命長(zhǎng)，蒙蘗性強(qiáng)。雌株一般20年左右開(kāi)始結(jié)實(shí)，500年生的大銀杏樹(shù)仍能正常結(jié)實(shí)。

　　杏品種大多數(shù)自花不育或自花結(jié)實(shí)率很低，故而必須配置授粉樹(shù)才能獲得高而穩(wěn)定的產(chǎn)量。一般情況下主栽品種與授粉品種的比例為3～4∶1。杏樹(shù)苗木繁殖主要采用嫁接繁殖，常用的砧木有山杏，即西伯利亞杏，廣泛分布于華北、東北和西北地區(qū)。抗寒、抗旱、與杏的嫁接親和力強(qiáng)，可以提高苗木的抗旱、抗寒力，而且有矮化作用。用普通杏作砧木，因樹(shù)體高大，枝干粗壯，開(kāi)始結(jié)果和進(jìn)入結(jié)果期稍晚，但壽命長(zhǎng)。

　　杏子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　熟知杏的人們都知道，杏樹(shù)全身是寶，其杏果也就是杏子營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種有機(jī)成分和人體所必須的維生素及無(wú)機(jī)鹽類，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果。而且杏果里的杏仁，營(yíng)養(yǎng)更豐富，富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、糖類，還含有磷、鐵、鉀、鈣等無(wú)機(jī)鹽類及多種維生素，是滋補(bǔ)佳品。

　　杏子甘甜，因其含糖量多。鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)的含量，在水果中都是較高的，并含有較多的抗癌物質(zhì)，每百克中含胡蘿卜素1.79毫克，為蘋果的22倍，含維生素4毫克，除棗和柑橘外在水果中含量最高。

　　杏仁的營(yíng)養(yǎng)更豐富，含蛋白質(zhì)23～27%、粗脂肪50～60%、糖類10%，還含有磷、鐵、鉀等無(wú)機(jī)鹽類及多種維生素，是滋補(bǔ)佳品。

　　杏除了含有大量防癌的營(yíng)養(yǎng)成分，杏仁還含有豐富的維生素C和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)性。杏仁富含維E，有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)光澤。

　　南太平洋上的島國(guó)斐濟(jì)，是世界上一個(gè)至今還沒(méi)有癌癥的國(guó)家。這個(gè)國(guó)家人人都有喜歡吃杏的特殊飲食習(xí)慣，他們吃杏干往往如同我們吃米面等主食一樣，天天不離。因此，經(jīng)常吃點(diǎn)杏、杏干或杏仁，對(duì)防癌保健是十分有益的。

　　其他營(yíng)養(yǎng)成分：

　　所有的杏子營(yíng)養(yǎng)成分里都包含天然水楊酸，和阿司匹林里的活性成分很相似。因此，對(duì)阿司匹林過(guò)敏的人吃杏也會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。

　　知識(shí)延伸：吃杏子有什么好處

　　常食杏脯、杏干，對(duì)心臟病患者有一定好處。杏是維生素B17含量最為豐富的果品，而維生素B17又是極有效的抗癌物質(zhì)，并且只對(duì)癌細(xì)胞有殺滅作用，對(duì)正常健康的細(xì)胞無(wú)任何毒害。南太平洋上的島因斐濟(jì)是世界上獨(dú)一無(wú)二的“無(wú)癌之國(guó)”。

　　該國(guó)盛產(chǎn)杏果，人們都喜歡吃。據(jù)調(diào)查，該國(guó)未曾出現(xiàn)死于癌癥者，而且居民的壽命都很長(zhǎng)，素有“長(zhǎng)壽國(guó)”之稱。據(jù)科學(xué)分析，經(jīng)常吃杏可能是斐濟(jì)人無(wú)癌長(zhǎng)壽的主要原因之一?？嘈尤誓苤箍绕酱?，潤(rùn)腸通便，可治療肺痛、咳嗽等疾病。

　　甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤(rùn)，有一定的補(bǔ)肺作用。杏仁還含有豐富的維生素C和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)性。杏仁富含維E，有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)光澤。

　　小編語(yǔ)錄：是不是不看不知道，一看嚇一跳，沒(méi)想到杏子也有如此的多的營(yíng)養(yǎng)呢?而且大家在平時(shí)適量的吃些杏子對(duì)身體也是有好處的，但是小編還是想提醒大家不要多吃哦，多吃無(wú)益。

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