無花果干是由新鮮無花果干制而成的，經(jīng)常食用對人體會產(chǎn)生諸多益處，那么大家知道，大無花果干好還是小無花果干好嗎?不少人都說吃無花果干可能會導(dǎo)致變胖，那么吃無花果干會變胖嗎?讓我們一起來了解一下吧!

　　大無花果干好還是小無花果干好

　　大無花果干好還是小無花果干好，這個問題是沒有答案的，無花果干大小適中是最好的，因?yàn)闊o花果干是選取新鮮無花果制成的，過大的無花果干，可能是成熟過頭的鮮果，過小的無花果干，可能還未完全成熟，所以無花果干選取大小適中的最好。

　　無花果干挑選方法如下：

　　1、無花果干應(yīng)選取個頭大小適中的;

　　2、無花果干應(yīng)選擇表皮顏色深黃的，不要選擇果肉不完整，肉質(zhì)干扁，顏色暗淡的無花果干;

　　3、無花果干易招蟲咬，挑選的時候，應(yīng)避免有蟲眼的無花果干;

　　4、無花果干招蟲，部分不法商家會使用一些化學(xué)藥品來泡無花果干，起到防腐和殺蟲的作用，選擇的時候可以聞一聞或是嘗一下，有異味，口感酸澀的無花果干最好不要購買。

　　吃無花果干會變胖嗎

　　吃無花果干會變胖，因?yàn)闊o花果干中含有的糖分較高，其中包括了葡萄糖、果糖以及一些淀粉，這些都屬于典型的高糖食物，如果食用大量的無花果干，則會導(dǎo)致糖分不能被及時的消耗，從而轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積在體內(nèi)，引起肥胖，而且過多食用無花果干，還會導(dǎo)致脾胃粘膩性增強(qiáng)，出現(xiàn)虛火旺盛的情況。

　　無花果干一天不宜食用過多，每天的食用量應(yīng)控制在2—6個，重量在50克以下是最佳的，一般大果數(shù)量在2—3個，小果數(shù)量則在4—6個左右。另外脂肪肝患者、寒性胃痛患者以及腹瀉者，最好不要吃，以免導(dǎo)致自身癥狀加重。

　　以上就是關(guān)于大無花果干好還是小無花果干好，以及吃無花果干會變胖嗎問題的解答。好的無花果干應(yīng)具有大小適中、顏色深黃、無蟲咬、無異味、口感甘甜的特征，而且優(yōu)質(zhì)的無花果干是較為松軟的，大家以后購買的時候記得要謹(jǐn)慎挑選哦!