無花果是一種口感甘甜，營養價值豐富的水果，它既可以干食，又可以鮮食，那么無花果干好還是鮮果好呢?在食用無花果干時我們不宜過多食用，那么吃無花果干的禁忌有哪些呢?讓我們一起來了解一下吧!

　　無花果干好還是鮮果好

　　無花果干和無花果鮮果的功效大致相同，不過新鮮無花果的營養以及抗癌功效比無花果干的更明顯，但新鮮無花果果蒂處會分泌白色汁液，這種汁液易引發過敏，而無花果干經過干制處理，會使得這種汁液失去致過敏的活性，不易導致過敏，所以無花果干好還是鮮果好，這兩者沒有好壞的區別，兩者食用過后對身體健康都有好處。

　　無花果干的主要功效是清熱解毒，無花果干偏涼，能夠清除體內的熱火，不僅如此，經常食用無花果干，還可以起到維持腸道健康以及減肥瘦身的作用。

　　吃無花果干的禁忌

　　無花果干中含有豐富的營養物質，但是無花果干一次不宜過多食用，否則會造成身體肥胖，對于正在減肥的人來說，會造成不利影響，我們在吃無花果干的時候需要注意以下幾個方面，吃無花果干的禁忌如下：

　　1、無花果干不宜多吃，無花果干中熱量、油脂、糖分的含量較高，過多食用會導致肥胖;

　　2、腹瀉患者最好不要吃，無花果干對于便秘患者來說，具有一定的療效，但對于正處于腹瀉的患者來說，會加重癥狀;

　　3、脂肪肝患者最好不要吃，無花果干中含有大量的油脂，而脂肪肝的患者需要控制油脂的攝入量;

　　4、寒性胃病患者最好不要吃，無花果干性涼，對于寒性胃病患者來說，食用過后會加重自身的癥狀;

　　5、女性月經期間最好不要吃無花果干，無花果性涼，女性經期食用會導致痛經。

　　以上就是關于無花果干好還是鮮果好，以及吃無花果干的禁忌問題的解答。無花果和無花果干的營養都是非常豐富的，大家可以根據自身的喜好來進行選擇，不過易過敏體質的人，最好還是食用無花果干。