紅糖煮雞蛋一周吃一次就可以了，紅糖煮雞蛋屬于補(bǔ)血益氣的食物，但也不用每天吃，身體需要慢慢的吸收、調(diào)料，每天再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，跑跑步出出汗。每周固定一天吃紅糖煮雞蛋，最好是上午吃完早飯后兩個(gè)小時(shí)吃。記住購(gòu)買紅糖要買真紅糖，配料寫著甘蔗的。

　　紅糖煮雞蛋一周吃多少次合適

　　紅糖煮雞蛋對(duì)于女性而言有著補(bǔ)血益氣，活血祛瘀的作用，雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)，紅糖補(bǔ)充氣血，暖宮養(yǎng)顏，對(duì)于改善臉色暗淡無光有很好的效果。對(duì)于孕婦耳炎也可以食用紅糖煮雞蛋，有利于恢復(fù)體能，在產(chǎn)后7-10天里可以每天都吃一次紅糖煮雞蛋。

　　紅糖煮雞蛋的做法很簡(jiǎn)單

　　1、將一顆雞蛋先煮熟，然后放入冷水中冷卻，剝皮。

　　2、將小鍋中放入洗凈的枸杞、紅棗和當(dāng)歸，雞蛋可以用叉子叉幾個(gè)小孔，然后將雞蛋放入鍋中，加適量的水大火煮沸，轉(zhuǎn)小火慢煮30分鐘。

　　3、煮至25分鐘的時(shí)候加入2塊紅磚紅糖，煮融化后即可食用。

　　紅糖磚塊一定要買正宗的，真正的紅糖都是磚塊型，不是砂礫型的，可以通過配料表看，如果配料表是蔗糖、紅糖，都不是正宗紅糖，如果是甘蔗，那就是正宗紅糖。