炒米泡水喝能促進(jìn)消化，在吃了一些油膩、難消化的食物時(shí)，喝炒米水能促進(jìn)幫助其更好的分解，在夏季溫度較高時(shí)，喝炒米水有排毒的作用，避免中暑。炒米中含有色氨酸，它能分泌黑色素，保證睡眠質(zhì)量，對(duì)于一些減肥的人來(lái)說(shuō)，喝炒米水能起到瘦身的效果。

　　喝炒米水有什么作用

　　1、促進(jìn)消化

　　在現(xiàn)代社會(huì)中，大部分吃東西的時(shí)候都會(huì)吃的比較油膩，這類食物大多很難被人體消化差偶偶內(nèi)個(gè)人出現(xiàn)消化不良、變胖的情況，這個(gè)時(shí)候可以用炒米泡水喝，能起到促進(jìn)消化的作用。

　　2、清火解渴

　　在夏季溫度比較高的時(shí)候，會(huì)讓人非常難受，稍不注意就會(huì)出現(xiàn)中暑的情況，這個(gè)時(shí)候可以用炒米來(lái)泡水喝，炒米水有解毒的功效，在夏天飲用完全不用擔(dān)心會(huì)中暑，還能很好的解渴。

　　3、安神靜心

　　炒米中含有一種名為有色氨酸的成分，色氨酸具有安神靜心的功效，根據(jù)研究表明，色氨酸能促進(jìn)褪黑素的分泌，而褪黑色能夠有起到減少?gòu)乃咧畜@醒的次數(shù)，延長(zhǎng)深層睡眠時(shí)間，保證睡眠質(zhì)量。

　　4、瘦身減肥

　　炒米雖然是米，但是在炒制的過(guò)程中，米里面含有的淀粉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很大程度遭到了破壞，同時(shí)還會(huì)生成活性炭，而活性炭能夠?qū)⑽咐锏闹疚撸懦w外，起到減肥的作用。