無花果泡水干鮮都可以，但鮮無花果建議直接吃，泡在水里味道會變淡，就不好吃了。而干果是經過加工的，適宜浸泡，可以有效的把無花果中的營養物質稀釋進水中，然后被人體所吸收，不過還是根據個人喜好來選擇。

　　無花果泡水用干的還是鮮的

　　無花果泡水干鮮都可以，只不過鮮無花果泡水效果弱很多，而干無花果可以把營養物質都稀釋進水中，然后被人體所吸收。但無花果本身糖分比較多，變成干果之后會失去水分，直接食用的話會出現消化不良的情況。還可以將新鮮的無花果榨汁服用，對哮喘患者有很好的保健作用，還有開胃、助消化、止腹瀉、治咽喉痛、養顏等的功效。

　　除此之外，不光是無花果可以泡水喝，鮮無花果葉也可以泡水喝，用無花果的鮮嫩葉片榨汁，有治療便秘以及解毒的作用，但無花果葉帶有小小的毒性，最好不要過多食用的，以免引起身體不適，體質虛寒的朋友最好不要喝無花果葉水。