燒烤素菜有蔬菜類和豆制品類,蔬菜類有韭菜、土豆片、茄子、玉米、藕片、菜椒、蘑菇、豆角、金針菇等,豆制品類有千張、豆腐、油豆皮、千葉豆腐等。燒烤時不要將肉類食材烤得太焦,肉類油脂滴到木炭上后會產生多環芳烴這種致癌物質。
燒烤素菜有哪些品種

燒烤是一種常見的烹飪方式,經常是各種大型聚餐的首選。常見的燒烤素材有兩大類,蔬菜類有土豆片、茄子、玉米、藕片、菜椒、韭菜、蘑菇、豆角、金針菇等等,豆制品類的食材就有油豆皮、千葉豆腐、千張、豆腐等等。
雖然燒烤很受大眾喜愛,但是也常常聽到燒烤吃多了會致癌這種言論。其實致癌物質是肉類食材在烤的過程中會將油脂滴到木炭上,產生多環芳烴,隨著油煙附在食物上,這是很強的致癌物質。平時燒烤是,盡量少放烤肉醬料,多以蔬菜食材為主。
平時在家燒烤可以選擇相對低脂的食材,孜然粉、辣椒粉、烤肉醬等調料可以少加,如果覺得沒有味道可以選擇加些蒜蓉,味道好還嫩減少致癌物質的產生。吃燒烤和啤酒也是很多人的選擇,但是酒精會擴張血管,促進人體對致癌物質的吸收。