夏天比較熱很多人食欲不太好的時候，晚餐就喜歡用桃子代替，桃子的味道酸甜聞著也很香，并且營養(yǎng)價值也很高，肯定會有人擔心桃子的熱量高嗎，吃了會不會長胖，桃子一天吃幾個最好，我們一起來看一下。

　　桃子的熱量高嗎

　　一個標準的桃子大概是100克那它可食用部分的熱量是42卡，一個200克的桃子可食用部分只有172克，熱量也只有72卡，這樣來說的話桃子的熱量高嗎，不高而且算很低的了。桃子的熱量不僅很低還非常利于身體維護免疫系統(tǒng)，桃子中的膠原也能促進傷口的愈合快速結(jié)痂。

　　桃子中有大量的纖維素，所以吃了不會長胖還能促進腸胃的蠕動，桃子含鐵量較高所以非常適合缺鐵性貧血和低血鉀患者食用。但是桃子性溫吃多了會讓人有飽腹感，所以不建議消化系統(tǒng)以及慢性胃炎的病人食用。

　　桃子一天吃幾個最好

　　特別是喜歡吃桃子的小朋友們一吃起來可能就停不下來了，大人們也不清楚桃子一天吃幾個最好，桃子也是不容易消化的水果所以建議一天食用1~2個最好，每個星期也就兩到三次就好了，一般也是建議在兩餐飯之間或者是用完餐之后食用最好。

　　桃子雖然香甜可口但不可多吃，腸胃不好的人吃多了也會拉肚子，上面也詳細的跟大家講了桃子一天吃幾個最好，桃子的熱量高嗎，相信大家都了解的很清楚了，記得不可貪嘴哦!