喝酸奶能補鈣，若想讓補鈣效果更好，選高鈣低脂的純牛奶更好。酸奶是調節(jié)和改善胃腸功能的奶制品，所含的蛋白質、維生素AD和鈣元素也很豐富，不過相對純牛奶或高鈣牛奶來說，它的鈣源要稍少些，補鈣還是以高鈣純牛奶為主，有利吸收還能促進骨骼發(fā)育。
喝酸奶能補鈣，只是鈣源不及純牛奶豐富，補鈣的效果也沒有純牛奶好。酸奶中的乳糖被分解轉化為乳酸，它能促進消化和吸收，對于鈣質的吸收是很有幫助的。想補鈣最好從食物中獲取，像豆制品、雞蛋、肉類食物中都有較高的鈣質，酸奶補鈣效果一般，但它能促進鈣的吸收。
酸奶口感好，更宜入口，補鈣功效一般。如果缺鈣，還是應從食物中獲取，喝酸奶只能起到輔助作用。補鈣還可以多喝骨頭湯，魚湯、生活中只要注意營養(yǎng)均衡，不挑食，就不會出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象。
炒酸奶是涼的，使用了炒冰機冷凍的原理，能夠將酸奶降溫凝固，是夏天食用的一種冷飲食物。炒酸奶主要原料是酸奶，新鮮水果和堅果等輔料，富含有活性菌類，能夠預防骨質疏松，......
養(yǎng)樂多常溫下最多能放五天，超過五天其活性乳酸菌數(shù)量會極速減少，最終全部死亡，營養(yǎng)價值大大縮減，有害而無益。養(yǎng)樂多是一種乳酸菌飲品，每瓶富含100億特殊活性乳酸菌，其適宜保存的......
酸奶是堿性食物。判斷食物的酸堿性不能單從口感以及PH值來斷定，酸奶中含有大量的鈣以及活性物質，符合堿性食物的標準，所以是堿性食物。酸奶是一種酸甜口味的牛奶制品，主要原料是牛......
酸奶飲品和酸奶成分不同，酸奶以牛奶為原料經過發(fā)酵制成，酸奶飲料在制作的過程中會添加水，它的營養(yǎng)也只有酸奶的三分之一。分辨酸奶、酸奶飲品首先可以看產品包裝上的文字，......
2019-07-27 16:21:20
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