全麥面包可以減肥，熱量為259大卡/百克，但前提是純粹的全麥面包。全麥面包的口感不是很好，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，很多的蛋白質(zhì)，纖維素可以增加飽腹感，有利于減肥，而蛋白質(zhì)可以清除身體內(nèi)毒素，消除體內(nèi)的脂肪堆積，起預防肥胖的作用。

　　全麥面包減肥嗎

　　全麥面包在一定程度上可以減肥，但是市面上的很多全麥面包為了豐富口感，添加了不少的黃油、植物油、肉松、人造奶油等等，這樣的全麥面包是不利于減肥的，甚至會導致肥胖。

　　挑選面包時一定要注意看配料表中含量最多的第一位是不是全麥粉或燕麥，如果不是，那就稱不上是全麥或者燕麥。全麥面包的外觀呈淺褐色或淺咖啡色，用肉眼就可以看到很多的麥麩小顆粒，質(zhì)地上顯得粗糙，吃的時候口感也不是很好。

　　全麥面包熱量259大卡/百克

　　全麥面包的熱量為259大卡/100g，吃同樣熱量的普通面包和全麥面包，全麥面包更容易管飽，它富含豐富的膳食纖維，飽腹感很強，它的營養(yǎng)價值也更豐富，除了膳食纖維外，蛋白質(zhì)和其他維生素、礦物質(zhì)都遠優(yōu)于普通面包。