菱角是涼性水生植物，它生長在水里，每年的夏季成熟，生吃脆嫩甜爽，熟吃細膩軟粉。菱角營養(yǎng)價值較高，很多人對菱角都十分的喜愛，外加它有清熱解暑之功效，所以就更受人們歡迎了。菱角孕婦能吃嗎，菱角懷孕的人吃多少，一起隨小編來了解一下吧!

　　菱角孕婦能吃嗎

　　菱角孕婦能吃，但不建議生吃，因為它生長在水里，如果水質不好，那么就容易有寄生蟲寄生。熟吃是很好的，大部分的孕婦懷孕后，體質都偏熱，吃菱角可以清熱解暑，還可以幫助利尿排毒。它所含的鐵、鈣、磷、鎂等微量元素，還能補充營養(yǎng)所需。

　　菱角準媽媽適量的吃，對身體百利無害。所含的鉀、鎂、磷、鈣等微量元素可以促進胎兒的骨骼生長和身體發(fā)育，煙酸成分對于胎兒的腦神經(jīng)發(fā)育也很有幫助。菱角性寒，不能多吃，菱角懷孕的人吃多少為宜呢，建議10個左右為宜。

　　菱角懷孕的人吃多少

　　菱角的飽腹感好，性質較寒，所以吃10個就好。既補充了營養(yǎng)，也不會減少其它的的營養(yǎng)源攝入，吃多了食欲會下降，會不想吃其它的食物，營養(yǎng)攝入量就少了。菱角和栗子、蓮藕被稱為“秋三寶”,只要適量的食用，對孕婦和胎兒來說，都是很營養(yǎng)的好來源。

　　菱角不宜生吃，生吃寒性比熟吃要稍重，懷孕體質偏寒的人群，最好少吃，還有即使煮熟了食，也最好將食量控制在3到5粒為宜，特別是胎兒的前期，不吃為宜，后期適量的吃，對于身體還是很好的，不要長期吃，當零食偶爾吃一下較好。、

　　結語：菱角營養(yǎng)豐富，性質寒涼，體寒孕婦建議適量的食用，不要當代餐食用，特別是長期食用。偶爾吃一吃還是極好的，體質偏熱的孕婦，可以每天適量食用。