干蓮子心泡水的話一般是2-3克左右為宜，大概是5粒左右，而新鮮蓮子心大概在10克左右。蓮子心有清熱安神的功效，還可以用于治療高血壓、心悸和失眠等。在睡前用開水沖泡蓮子心飲用，可以很好的促進睡眠。

　　蓮子心一次泡幾個

　　干蓮子心泡水一次是2-3克左右為宜，大概在5粒左右，而新鮮蓮子心大概是10克左右。需要注意的是蓮子心比較適合失眠多夢、體質虛弱以及脾虛的人群食用，但不建議長期食用，蓮子性寒，長期食用會出現腹痛、腹瀉等情況，尤其是體質偏寒的朋友要注意。

　　有些朋友喜歡在泡蓮子心的時候加甘草來中和蓮子的苦味，但需要注意的是在沖泡的時候，最好將蓮子和甘草按照2：3的比例來放，對于心火旺盛引起的煩躁以及睡眠不佳都是有所幫助的。在沖泡蓮子心的時候也可以適量加一些白糖或者是蜂蜜，口感更好。