黃瓜籽是民間接骨壯骨及補鈣的最佳秘方，黃瓜籽是黃瓜的種子，每公斤的黃瓜籽中含有898.6毫克的鈣，是目前已知的最佳天然補鈣劑。可以將黃瓜籽研磨成粉粉，篩去皮，一天兩次，每次十五克用溫水沖著喝，喝時加一滴米醋、或者搭配和黑芝麻等補鈣效果極佳。

　　黃瓜籽補鈣嗎

　　黃瓜籽補鈣，通常都是將黃瓜籽磨成粉、篩去皮來喝補鈣效果極佳，一般是每次十五克，一天兩三次，若用于接骨一次三十克為宜。鈣是骨骼的主要成分，尤其是兒童補鈣更應該以食補為主，黃瓜籽是植物性的鈣質元素，對人體沒有副作用，含有豐富的蛋白質、鈣、磷維生素等多種益于人體的礦物質，非常有益于人體吸收，且是化學鈣質無法比擬的。

　　黃瓜籽是藥食兩用的的菜籽，其中以東北產的黃瓜籽質量為最佳，目前市面上也有黃瓜籽粉出售的，大家在購買的時候一定要盡量買成熟的、品質較好的，最好能夠現成粉碎的為佳。