豆漿是一種含有豐富蛋白質和膳食纖維的健康飲品，此外還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等營養成分，老少皆宜。膳食指南中建議我們每天都要攝入豆制品，每天適量飲用豆漿，可為我們人體提供豐富的營養，對身體非常有好處。但對蛋白質過敏等人群慎食。

　　天天喝豆漿好

　　豆漿粽的營養很豐富，對增強體質有極大的好處。豆漿中含有的硒、維生素E、C及其他營養成分，可補充人體植物性雌性激素，這對抗衰老有極好的作用；

　　豆漿中含有的纖維素可阻止糖的過量吸收，減少了糖分就能達到防治糖尿病的作用；

　　豆漿中的豆固醇和鉀美等微量元素可代謝出體內多余的鈉鹽，當適當的控制了體內的鈉數量，可起到防治高血壓的作用、治療高血壓的作用。

　　豆漿與牛奶并列稱之為我們健康飲品的巨頭，好喝又便宜，但是也要根據自身情況來喝，注意正確的喝法，才更有利于我們健康。

　　尤其要強調一點，沒有徹底煮開的豆漿容易中毒，所以喝之前一定要徹底煮熟。此外，六個月以內的嬰兒不建議喝豆漿，以免因為腸胃發育不完善無法消化等等。