葡萄是世界四大水果之一，營養非常豐富，口感非常好，受到非常多的女性喜歡，制成葡萄干與葡萄酒也受到了非常多人的歡迎。那么吃葡萄的好處和壞處有那些呢?吃葡萄的季節在什么時候，下面我們一起來了解一下關于葡萄的健康知識吧!

　　吃葡萄的好處有哪些

　　1、吃葡萄有助于消化

　　葡萄中含有大量的葡萄糖，非常容易被人體吸收，葡萄中含有酒石酸，可以非常有效的促進我們腸胃的消化，對于消化不好的人非常有幫助。

　　2、吃葡萄滋補肝腎

　　吃葡萄可以很好的滋補我們的肝腎，葡萄中所含有的自由基清除劑，有非常強的抗氧化作用，可以很好的調節我們的肝臟細胞的功能，減少自由基對我們肝臟的傷害，從而達到滋補肝腎的作用。

　　3、吃葡萄補氣血

　　葡萄糖中含有非常多的多糖，人體中補充適量的多糖，可以是我們的精神亢奮，有效的治療神經衰弱，葡萄中含有豐富的鐵離子，可以有效的滋補我們的氣血。

　　4、吃葡萄美容養顏

　　葡萄中含有一定量的花青素，可以很好的起到抗氧化作用，葡萄糖中含有的維生素B3以及其中的礦物質元素可以起到抗衰老，促進新細胞生成，可以很好的起到美容養顏的作用。

　　5、吃葡萄預防疾病

　　葡萄中含有一種有宜的抗癌物質，可以有效的防止癌細胞擴散。葡萄中含有的聚合苯酚，可以與病毒結合，使病毒失去傳染能力。

　　吃葡萄的壞處有哪些

　　1、吃葡萄容易引起腹瀉

　　葡萄本身具有潤腸的作用，如果吃完葡萄立即喝水，就會引起腹瀉癥狀，腸胃還沒來的及消化，水就將胃酸沖淡，水在胃中發酵，加速了胃的蠕動，從而引起腹瀉。

　　2、吃葡萄導致蛀牙

　　葡萄中含有大量的糖類物質，大多對牙齒都有腐蝕作用，如果不停的吃會使糖類物質過多，從而引起蛀牙。

　　3、吃葡萄易發胖

　　葡萄中含有大量的糖類物質，有非常多的營養，但也意味著高熱量，過多的食用非常容易引起發胖。

　　吃葡萄的季節

　　吃葡萄一般是在夏末的這個季節，我國的南部地區一般在6-7月份葡萄成熟，而新疆等較高的地區則是在9-10月份葡萄成熟，整體吃葡萄的季節在7-10月份。

　　葡萄中含有大量的糖分、營養物質和微量元素，在食用后可以很快的提高我們的血糖，我們一般在三餐之間食用，可以很好的補充各種營養的同時，又避免肥胖的發生。

　　綜上所述，我們已經對吃葡萄的好處和壞處以及吃葡萄的季節有了進一步的了解，相信大家看完文章對葡萄有了更深的認識。葡萄有助于我們的消化還可以滋補我們的身體，有美容養顏的功效。