甜瓜的甜度非常的高，但是含有的糖分比較低，一般只有10%左右，并且甜瓜中熱量也很低，一般100可只含有26大卡的熱量，脂肪和膽固醇的含量也是非常的低，很適合一些減肥健身認識食用。

　　甜瓜甜為什么熱量低

　　甜瓜的味道雖然很甜，但是含有的熱量卻不是很高。一般甜瓜的熱量為100克26大卡，膳食纖維為0.4克、蛋白質為0.4克、脂肪含量只有0.1克，雖然甜瓜的糖分很高，但是對比其他甜度比較高的食物，甜瓜的熱量是非常低的。

　　甜瓜其實不止一種品種，因為地區的叫法不同，很多類似的水果都被稱為甜瓜，常見的甜瓜包括番瓜、梨瓜、甘瓜、果瓜等等，在全國大部分地區都有種植，一般在夏季7-8月份的時候就成熟了。

　　甜瓜是非常適合給減肥健身人生食用的，味道甜度非常的高，但是含有的糖分比較低，并且食用后非常不容易被吸收，特別是在夏天，不容易轉化為血糖，所以吃多了，也不會給身體帶來肥胖的困擾。