食用楊梅一天不能超過10個，特別是容易上火的人要少吃。楊梅是一種初夏時期非常受歡迎的水果，它的果實非常圓滑飽滿，顏色為紫紅色，讓人非常有食欲。楊梅的口感酸甜適中，但多吃容易上火，并且容易損傷胃黏膜。

　　楊梅一天吃幾個

　　楊梅是一種初夏時節非常受歡迎的水果，它的口感酸甜，果汁豐富，非常好吃。但楊梅不宜多吃，一天吃十個楊梅就可以了，不宜超過十個。因為楊梅性溫，多吃容易造成上火，引起口腔潰瘍。

　　同時，多吃楊梅對于我們的胃部也有傷害，因為楊梅的味道偏酸，吃多了容易出現反酸的情況，并且會損傷胃粘膜，引發腸胃不適。所以，楊梅雖然好吃，但千萬不要一次吃太多。

　　適量食用楊梅的好處

　　楊梅是一種營養非常豐富的水果，它富含有機酸、纖維素、糖分以及蛋白質等營養成分，適量食用楊梅可以幫助增進食欲，并且可以促消化，還可以預防便秘，好處多多。