寶寶可以吃西梅嗎

　　可以吃的，西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時(shí)兼含鐵和鉀等礦物質(zhì)，卻不含脂肪和膽固醇， 西梅可幫助老年人補(bǔ)充鐵、鋅、鉀，強(qiáng)身健骨，可使小孩增加各種維生素。西梅芳香甜美，口感潤(rùn)滑。當(dāng)作為配料時(shí)，具有甘草的芳香，是現(xiàn)代人健康飲食的佳品。

　　維生素A：西梅是補(bǔ)充維生素A的最佳來(lái)源，因?yàn)樗木S生素A不少。維生素A是一種脂溶性維生素。對(duì)保護(hù)人體肌膚和發(fā)質(zhì)極為重要。同時(shí)，它有助于人體的骨骼生長(zhǎng)、牙齒發(fā)育等。

　　鉀：西梅中所含有的鉀，對(duì)保持肌肉的彈性，維持人體電解質(zhì)平衡尤為重要。同時(shí)，鉀有助于神經(jīng)脈沖以及在人體的新陳代謝進(jìn)程中釋放蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物的能量。

　　鐵：作為一種無(wú)機(jī)物，鐵在人體的血流中攜帶氧份。鐵質(zhì)對(duì)孕婦、哺乳期婦女及嬰幼兒極為重要。食用西梅等各種含鐵食物，能有效地幫助人體攝入足量的鐵質(zhì)。

　　維生素C：維生素C能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、肌肉發(fā)育，防止血管硬化，保護(hù)牙齒，并有助于鐵質(zhì)的吸收。經(jīng)常食用西梅之類(lèi)略含維生素C的食物，使其在人體積累，保持健康。西梅的纖維非常豐富，一直是通便的“良”果，

　　小寶寶的腸胃是很嬌嫩的，有特別適合這個(gè)時(shí)期吃的食物。市面上專(zhuān)門(mén)給小寶寶的的產(chǎn)品也是有針對(duì)性添加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的。一般4-6個(gè)月后才開(kāi)始慢慢添加輔食，從米糊過(guò)渡到水果肉食類(lèi)，逐一添加，防止寶寶不適應(yīng)過(guò)敏。1歲以后才可適當(dāng)加鹽等調(diào)味品。猜您喜歡《水果圖片大全》

　　而西梅的話(huà)大部分人建議是可以吃的，但是小寶寶不要吃，大寶寶可以適當(dāng)吃點(diǎn)。盡量在寶寶6個(gè)月以后加 4個(gè)月大的寶寶現(xiàn)在加一些菜水鮮榨果汁米湯等。

　　烏梅和西梅的區(qū)別

　　西梅來(lái)自美國(guó)加州，含有豐富的維生素A、C、纖維素及抗氧化劑，是強(qiáng)健骨胳及牙齒、擁有健康肌膚及秀發(fā)的重要營(yíng)養(yǎng)元素，并能保持青春活力并能減緩衰老。

　　很多女性喜歡吃零食，從這個(gè)角度講，加州西梅無(wú)脂肪及膽固醇，既能享受其美味，又不用擔(dān)心發(fā)胖。除直接食用外，還可加至各類(lèi)烘焙食品，制成西梅月餅、西梅蛋糕等。

　　西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時(shí)兼含鐵和鉀等礦物質(zhì)，卻不含脂肪和膽固醇， 西梅可幫助老年人補(bǔ)充鐵、鋅、鉀，強(qiáng)身健骨，可使小孩增加各種維生素。西梅芳香甜美，口感潤(rùn)滑。當(dāng)作為配料時(shí)，具有甘草的芳香，是現(xiàn)代人健康飲食的佳品

　　烏梅核果呈類(lèi)球形或扁球形，直徑1.5至3厘米，表面烏黑色或棕黑色，皺縮不平，基部有圓形果梗痕。果肉柔軟或略硬。果核堅(jiān)硬，橢圓形，棕黃色，表面有凹點(diǎn)，種子扁卵形，淡卵形，淡黃色，氣微，味極酸而澀。以個(gè)大、肉厚、柔潤(rùn)，味極酸者為佳。

　　烏梅為薔薇科落葉喬木植物梅的未成熟果實(shí)，含有檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸、糖類(lèi)、谷甾醇、維生素C等成份，具有理想的抗菌作用。烏梅是藥食同源的制品，是青梅經(jīng)過(guò)加工后的中藥材之一，其性溫，味酸澀。

　　知識(shí)延伸：西梅的熱量

　　每100克西梅所含熱量約為39大卡

　　小編語(yǔ)錄：想不到西梅也含有那么多我們不知道的營(yíng)養(yǎng)，所以適量的吃些西梅也是挺好的，但是急、慢性腸胃炎患者慎用西梅，而對(duì)于寶寶而言還是盡量的少吃為好，那么現(xiàn)在大家知道烏梅與西梅的差別了嗎，別再區(qū)分錯(cuò)了哦。