首先將木瓜清洗干凈，對半切開，去籽、去瓤，接著再用清水清洗一遍木瓜，將其中一半木瓜切成塊，另外一半備用，將切好的木瓜塊放在另一半清洗好的木瓜盅中，最后將牛奶倒進木瓜里面，據個人口味添加適量冰糖，用勺子稍微攪拌一下，就可以舀著吃了。

　　木瓜牛奶的做法

　　材料準備：成熟的木瓜一個、牛奶適量、冰糖少許

　　1、清洗木瓜

　　選一個成熟的木瓜，生的太硬了，選稍微熟一點的更好吃，然后將木瓜去皮。

　　2、對切、去籽去馕

　　將木瓜去皮之后、從中對剖切開，用勺子把里面的籽或者馕取出，然后再用清水清洗一遍木瓜。

　　3、一半木瓜切塊，一半去馕

　　用挖球勺或者勺子，在另一半木瓜盅挖出木瓜球，填滿另一半；沒有挖球勺的可以直接將木瓜切塊放入其中，

　　4、加牛奶

　　最后將牛奶倒進木瓜里面，用勺子稍微攪拌一下，就可以舀著吃了。這里可以根據個人口味添加適量冰糖。

　　木瓜牛奶超簡單的制作方法，自己在家動起手來做個超級營養的下午茶吧。木瓜和胃、通絡舒筋、化濕；牛奶富含有較多的蛋白質；冰糖也和胃健脾、潤肺止咳；三者結合一起吃很補，吃起來也很甜。