木瓜可以泡水喝。木瓜性溫味酸，不但含有木瓜酶，還含有多種氨基酸和礦物質(zhì)以及微量元素，用來泡水喝，能盡快把這些營養(yǎng)吸收和利用，不僅促進了身體代謝，還能增強人的身體素質(zhì)。泡水時，在杯中加入兩三片木瓜干，倒入一些剛燒開的開水即可。

　　木瓜能泡水喝嗎

　　木瓜是我們生活中常見的一種水果，它的營養(yǎng)豐富，但不易保存，因此很多人都喜歡將它制成木瓜干來泡水或燉湯喝。雖然制成木瓜干后營養(yǎng)價值也很高，但還是沒有新鮮的木瓜效果好，所以盡量還是吃新鮮的木瓜。

　　而吃新鮮木瓜時，建議首選生吃，因為木瓜被加熱后，其胡蘿卜素、維生素C和維生素E會有不小的損失，果酸含量會大大下降，木瓜蛋白酶也會在高溫下變性，所以木瓜直接生吃，營養(yǎng)價值能保留的最多。

　　不過要注意，雖然木瓜的營養(yǎng)豐富且熱量低，但不能夠多吃，因為木瓜中含有番木瓜堿，對人體有小毒，過量攝入很有可能會引起中毒反應(yīng)，所以建議每天食用四分之一個就可以了。