芒果果肉非常細(xì)膩多汁，糖分還高，又是熱帶水果。對(duì)于身體機(jī)能有些偏好的果友，在吃水果都非常在意水果的熱性和涼性，那么芒果是熱性還是涼性的呢?芒果吃多了會(huì)上火嗎?這些問(wèn)題根據(jù)每位果友的身體體質(zhì)來(lái)決定，下面果果帶大家來(lái)了解一下吧!

　　芒果是熱性還是涼性

　　芒果屬于中性水果，也就是我們常說(shuō)的溫性。

　　中醫(yī)認(rèn)為芒果是涼性的，有益胃止嘔、生津解渴及止暈眩等功效，甚至可治胃熱煩渴、嘔吐不適及暈車、暈船等癥.芒果除了好吃之外它還含有豐富的維他命A、C及鈣質(zhì)。 除芒果肉外，芒果核也有藥用價(jià)值，因它的核具清熱作用。

　　然而事實(shí)上芒果這種說(shuō)法也不全面，清熱一般是涼性水果加大消化熱量，從而減少體內(nèi)熱量過(guò)高也就是我們所說(shuō)的涼性水果降火，但芒果對(duì)腎臟不好，多吃芒果有礙利尿，所以吃芒果要少吃，患有急性或慢性腎炎的病人應(yīng)忌食芒果。果友還可了解更多：吃芒果的注意事項(xiàng)

　　芒果是酸性還是堿性

　　芒果屬于堿性食材。判斷食物的酸堿性不是從其口感和感官上來(lái)決定，而是含有鈣、鈉、鎂的營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入人體后，最終代謝的產(chǎn)物呈堿性，芒果中就含有這些成分，故芒果屬于堿性食材。芒果雖好也不可多吃，以免損害身體健康。

　　芒果吃多了會(huì)上火嗎

　　芒果既然屬于中性水果，按理說(shuō)吃多一點(diǎn)也不會(huì)上火啊。但是芒果吃多了確實(shí)會(huì)上火，不過(guò)不是芒果的原因，含有大量的果糖，它進(jìn)入人體后不能直接利用，必須轉(zhuǎn)化為糖原或者葡萄糖才能為人體供能。這個(gè)過(guò)程主要在肝臟內(nèi)完成，與人體的血糖平衡有著密切的聯(lián)系。然而它進(jìn)行得很慢，這就容易出現(xiàn)糖分不能及時(shí)分解的情況就出現(xiàn)了上火。

　　如果換做是其他果糖糖分高的水果也是一樣的，這并不是芒果本身特性的原因!

　　適量吃芒果的好處

　　1、美化肌膚

　　芒果中含有大量的維生素，胡蘿卜素也異常豐富，對(duì)人的皮膚有好處，能有效的改善粗糙皮膚。

　　2、明目

　　由于芒果中富含有各種胡蘿卜素，帶皮時(shí)含有2.061-7.765%，其中β-胡蘿卜素占60%。對(duì)眼睛有至關(guān)重要的作用，尤其是能改善夜盲癥。

　　3、延緩衰老

　　芒果含有的抗脂質(zhì)有抗氧化的作用，能延緩細(xì)胞衰老，可以明顯提高紅細(xì)胞過(guò)氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白有效的延緩衰老。想繼續(xù)了解芒果有哪些功效點(diǎn)擊：吃芒果有什么好處

　　芒果吃多了不僅僅上火，還可能引起過(guò)敏呢。總之芒果好吃但也是雙刃劍，不然全國(guó)愛(ài)吃芒果的人那么多，芒果表示自己生長(zhǎng)不過(guò)來(lái)啊!果友想了解更多水果知識(shí)可以繼續(xù)瀏覽水果之家網(wǎng)哦!