夏天就要到了，很多漂亮的姑娘都開始減肥計(jì)劃，夏季胃口不好，很多人都喜歡吃水果，且大多數(shù)人都希望通過吃水果，這種健康的方式減肥，那么吃什么水果減肥最快，下面一起來(lái)看看越吃越瘦的十種水果有哪些吧，越吃越瘦的十種水果是什么？哪一個(gè)是你的最愛？

　　越吃越瘦的十種水果有哪些

　　越吃越瘦的10種水果有：蘋果、橘子、草莓、火龍果、山楂、香蕉、葡萄柚、獼猴桃、菠蘿和檸檬。這些水果大多富含膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有助于排空腸胃，達(dá)到減肥的效果，有的能夠消除水腫、幫助排毒、帶走體內(nèi)堆積的毒素，還有的水果含有特殊的、能夠分解蛋白質(zhì)、吸附或者溶解脂肪的物質(zhì)，幫助消化和吸收。

　　越吃越瘦的十種水果是什么

　　蘋果：蘋果中中含有膳食纖維、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于排毒、消除浮腫等功效;蘋果酸可代謝體內(nèi)熱量，防止下半身肥胖;果膠還能預(yù)防血糖的驟升驟降;蘋果含有豐富的鉀，可以緩和水腫。

　　橘子：越吃越瘦的十種水果有哪些？橘子中內(nèi)含的酵素能有效抑制制造脂肪的細(xì)胞。

　　草莓：越吃越瘦的十種水果是什么？草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。

　　火龍果：火龍果中含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸，預(yù)防大腸癌功能的水溶性膳食纖維。

　　山楂：山楂中含枸緣酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質(zhì)、碳水化合物等，有降血壓，促進(jìn)胃腸消化的作用。

　　香蕉：香蕉對(duì)減肥相當(dāng)有效，因?yàn)樗鼰崃康颓沂澄锢w維含量豐富。

　　葡萄柚：越吃越瘦的十種水果有哪些？葡萄柚中的酶能“影響”人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會(huì)輕易轉(zhuǎn)化為脂肪貯存。

　　獼猴桃：獼猴桃中含有非常優(yōu)異的食用纖維源，能夠幫助人體腸胃消化、吸附和帶走腸道內(nèi)的很多有害物質(zhì)及油膩脂肪。

　　菠蘿：越吃越瘦的十種水果是什么？菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶，能分解蛋白質(zhì)，有效地溶解脂肪。

　　檸檬：檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發(fā)油等物質(zhì)，可促進(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，越吃越瘦的十種水果有哪些?檸檬有助消化吸收和瘦身減肥。