吃黑布林有助于身體健康，對于有肝病的患者吃黑布林還能夠維護和輔助治療肝臟，那么黑布林對于正常人來講熱量高嗎?吃黑布林能減肥嗎?下面就由水果之家的果果來為大家解答吧!

　　黑布林的熱量高嗎

　　黑布林的熱量為36大卡/100g可食部分。這樣看黑布林的熱量還真的不太高，黑布林中含有較多的水分，并且甜度也不高，黑布林是甜中帶酸的口味，并且能夠促進胃酸和胃消化酶的分解，對于飯后增強腸胃蠕動有很好的效果。

　　但是黑布林不能多吃，黑布林一次吃一個就夠了，相隔半小時再吃，黑布林吃多了會造成胃部酸性偏重，引起胃部痙攣產生腹痛。對于胃酸過多或者胃病的朋友最好不要吃哦!

　　但是吃黑布林可以減肥。吃黑布林是一種很好的減肥水果，糖分不高、熱量不高，水分多成了許多減肥人士的喜愛水果，黑布林中含有苦杏仁甙，還可以減緩水中利水降壓，加快腸道蠕動促進大便排除，輔助美顏的功效哦，大家都知道腸胃干凈了臉上的暗沉色斑等也就沒了，容光煥發就在明天!

　　黑布林一天最多吃幾個

　　黑布林一天最多吃三個，一次吃一個最好，在午飯后吃有助于消化。對于脾胃好的人，一次也最吃兩個，黑布林含高量的果酸，多食傷脾胃，吃多了可能引起胃酸過多或者腹痛等癥狀。

　　黑布林屬于寒性水果，適合體質偏熱的人食用，有去火散熱的功效，但還是要遵循少吃的原則。

　　黑布林在晚上吃會胖嗎

　　一般任何水果都是帶有甜度的，如果是吃了晚飯過后，一般不建議吃水果，也不建議空腹吃水果，晚飯可以吃一些熱量低的食物，比如蔬菜等，少量或者不吃主食。晚上吃黑布林如果攝入熱量過多，難免還是會胖，對于想要減肥的人來講建議不吃，但是正常飲食的人來講，晚飯吃一個黑布林長胖應該是不會的，只是不會瘦啦!知識拓展：黑布林的營養價值。

　　不建議空腹吃黑布林

　　1、消化不良

　　黑布林屬于寒性食物，空腹吃黑布林增加體內寒氣，而且對胃也有不好的影響，胃酸分泌過多可能導致胃痛。

　　2、腸胃潰瘍

　　黑布林的植物酸刺激腸胃的胃液和腸液分泌，空腹食用會導致大量的胃酸分泌。經常空腹吃黑布林會對腸胃黏膜造成嚴重損傷，輕者潰瘍重者穿孔。