西瓜未來哈密瓜先來，在這個(gè)五五六六的月份中，正是人們吃哈密瓜的最佳時(shí)機(jī)，哈密瓜逐漸成熟起來，人們也開始跳動起來，哈密瓜香甜可口也是人們愛不釋口的水果，哈密瓜的功效與作用也非常多，但容易上火是真的，下面由水果之家網(wǎng)為大家介紹哈密瓜的功效與作用有哪些。

　　哈密瓜的營養(yǎng)成分

　　哈密瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素，果膠、糖類等，還含有多種維生素，如維生素A、維生素B、維生素C。另外還含有磷、鈉、鉀等多種礦物質(zhì)元素。

　　哈密瓜的功效與作用

　　1、哈密瓜預(yù)防癌癥

　　哈密瓜中含有豐富的維生素B和維生素C，它們被人體吸收以后，不但可以提高身體免疫力，還能提高身體的抗感染能力另外哈密瓜伊麗莎白中還含有礦物錳以及一些超氧化物岐化酶，這些物質(zhì)都能預(yù)防細(xì)胞癌變，也能抑制癌細(xì)胞再生，對人類的高發(fā)癌癥有明顯的預(yù)防作用。

　　2、保護(hù)眼睛

　　中含有豐富的維生素A，這種物質(zhì)不但能滋養(yǎng)肌膚，還能減少人類患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，提高人類視網(wǎng)膜的功能，能有效預(yù)防視力下降，保護(hù)眼睛，改善視力。除此以外，哈密瓜伊麗莎白還能利水消腫，能促進(jìn)身體內(nèi)多余水分的排出，特別是對孕婦懷孕期間出現(xiàn)的身體水腫有明顯緩解作用。

　　3、預(yù)防胎兒畸形

　　是最適合孕婦食用的一種健康水果，它含有豐富的葉酸，這種物質(zhì)不單能提高孕婦自身的健康水平，還能促進(jìn)胎兒發(fā)育，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸型，能讓生出的寶寶更健康更聰明。

　　4、利尿止渴緩解燥熱

　　利尿止渴：哈密瓜中含有豐富的水分和維生素，食用哈密瓜，能夠哈密瓜含有維生素，幫助消化、利尿，排除體內(nèi)廢物與毒素，潤澤皮膚，淡化色素;哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用。

　　5、治療貧血

　　吃哈密瓜對人體造血功能有著顯著的促進(jìn)作用，因此哈密瓜還可以用來作為貧血的食療之品。

　　6、急救食物中毒

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內(nèi)服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。

　　哈密瓜的食用禁忌

　　1、哈密瓜屬于性涼性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹瀉。

　　2、患有腳氣病、便溏、腹脹、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不要食用;孕婦可以在懷孕的時(shí)候適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)哈密瓜，但是在產(chǎn)后就不要吃了哦。因?yàn)楣芄鲜瞧珱龅摹?/p>

　　3、虛寒體質(zhì)、糖尿病人慎食哈密瓜。

　　哈密瓜吃起來非常香，但是呢也要少吃，尤其在晚上不要吃，哈密瓜在睡前吃很容易上火，但是哈密瓜的功效與作用不會因?yàn)樯匣鸲d色，季節(jié)到了，趕快吃起來吧。想了解更多哈密瓜知識請關(guān)注水果之家網(wǎng)。