可以吃，但不要吃太多。紅薯所含的熱量很低，它的熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一，而且幾乎不含脂肪和膽固醇，紅薯中含有氧化酶和粗纖維，在人腸胃內會產生大量的二氧化碳氣體，吃多會使人腹脹、打嗝等。
晚上可以吃紅薯。紅薯是一種味美價廉的健身長壽食品，富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質。除此之外，紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。因此晚餐吃紅薯是很好的選擇，但不可過量。
紅薯中含有氧化酶和粗纖維，氧化酶很容易在人的腸胃道里產生大量的二氧化碳氣體，如果吃的過多，會使人出現腹脹、打嗝、放屁等癥狀;紅薯含糖量高，吃多了會產生大量的胃酸，引起腹脹、燒心等癥狀。紅薯雖好吃，但一定要適量。
烤白薯應該烤10-60分鐘。烤白薯可以使用微波爐與烤箱來進行烤至，微波爐烤的時間很短，只需要烤10分鐘左右即可，但是烤箱就不同，烤箱可以選擇不同的溫度進行烤至，200攝氏度時烤......
牛奶醪糟加入少量牛乳、少量米酒、生雞蛋不用太碎。我們加入的牛乳會與米酒發生反應所以要加入一勺牛乳與三勺米酒，達到一定的比例就不會出現結塊的情況，雞蛋打的太細太過粘......
紅薯和紫薯能一起吃，紫薯和紅薯是同科目的植物，二者食物性質相差不大，一起食用不會對身體造成危害。紅薯和紫薯的營養成分基本相同，紅薯中的胡蘿卜素含量較高，紫薯中花青......
微波爐烤紅薯首先將紅薯洗干凈，擦干表面水分，可以用廚房紙將紅薯包好，然后放進微波爐中高火加熱5分鐘，大一點的紅薯可能需要8-10分鐘，小一點的可能4分鐘就好了。加熱過程中......
2019-12-05 11:41:42
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