按時間分，姜茶可以在早晨起床或者飯后1小時飲用，早晨喝一杯可以排除體內(nèi)毒素，飯后喝能促進血液流通，幫助消化。按情況分，姜茶可以在經(jīng)受風(fēng)寒后，女性痛經(jīng)和貧血時，季節(jié)交替時喝，姜茶可以驅(qū)散寒氣，改善血氣流通和補血。

　　姜茶什么時候喝

　　1、早晨起床后和飯后1小時喝

　　早晨起床喝一杯姜茶不僅暖胃，還能幫助排除身體毒素，抵御早晨的寒氣。飯后不要立即喝姜茶，可以隔1小時后再喝，這樣效果最好，姜茶有利于促進血液流動，幫助消化。

　　2、風(fēng)寒、感冒時喝

　　姜茶藥性溫?zé)幔谑艿酵饨顼L(fēng)寒時，喝姜茶暖身最為合適，姜茶可以驅(qū)散寒氣，使人身體發(fā)汗，減輕感冒帶來的鼻塞、頭疼等癥狀，如果感冒已經(jīng)引起身體發(fā)燒的情況，建議不要喝姜茶，這樣可能會使情況更加嚴(yán)重。

　　3、女性痛經(jīng)、貧血時喝

　　姜茶有活血化瘀，疏通經(jīng)脈，促進血液循環(huán)，女性痛經(jīng)時喝一杯會有效緩解這種癥狀，姜茶還能暖宮，幫助排除月經(jīng)殘余。姜茶喝紅糖搭配飲用還有補血的效果，紅糖中鐵元素含量較高，貧血之人適合多喝。